Generobring af kroppen.  

Afspænding

Afspænding og udstrækning bruges blandt andet til at afbalancere det autonome nervesystem.

Kropsterapien på Plan A er forankret i den psykomotoriske tradition, der anskuer mennesket som en helhed, hvor psyke og krop hænger sammen og gensidigt påvirker hinanden. Således rykkes der ved sindet, når der arbejdes med kroppen.

I forbindelse med afvænning befinder kroppen sig i en stresstilstand. Et misbrug i sig selv er traumatiserende på grund af manglende pleje, overgreb, vold, dårlig ernæring mm. I nogle tilfælde er kroppen allerede traumatiseret inden misbruget, hvormed misbruget har fungeret som en selvmedicinering. I alle tilfælde har traumerne sat sig i kroppen og skabt ubalance.

Kropsterapien på Plan A styrker borgeren til at generobre sin krop og genetablere den kropslige balance ved at:

  • Afbalancere det autonome nervesystem (også kaldt det ‘selvregulerende nervesystem’).
  • Formidle positive kropsoplevelser.
  • Fremme den enkelte borgers kropsbillede og kropsbevidsthed.

Kropsterapien støtter kroppens evne til selvregulering.    

Fodrulle

Fodrullen skaber en oplevelse af jordforbindelse og at være forankret i sig selv.

Kropsterapien på Plan A foregår som en-til-en terapi. Kropsterapien har til formål at aflaste borgerens psyko-fysiske problemer ved hjælp af manuel behandling, øvelser og refleksion over egne psyko-fysiske problemstillinger.

I kropsterapien arbejdes der med at vække kroppens evne til selvregulering.

Der er mulighed for en gratis prøvetime i en-til-en terapi, når borgeren er tilknyttet Dagbehandling eller Udgående Team.

Læs og hør mere om kropsterapi på ‘Sundhed på P1′

Kropsterapien hjælper borgeren med en bedre søvn. 

Briks til manuel behandlingI vores arbejde oplever vi ofte at dårlig søvn står i vejen for et vellykket behandlingsforløb. Derfor har Bodil Hjorth, indspillet en lydfil, der hjælper borgeren med at få en god søvn.

Lydfilen er gratis og indeholder en 15 minutters kropsguidning, som har størst effekt, når den har været prøvet flere gange.

Lyt til lydfilen:

Download lydfilen:

Kropsguidning ved Bodil Hjorth